最近よくはてブに「頬のたるみをなくすエクササイズ」系記事が上がってるんだけど、頬の筋肉を鍛えるんだったら、あんな変顔なんて生ぬるいやり方じゃなくて完全なる筋トレ方式にうって出た方が1回にかかる時間も30秒ぐらいで済むし効果もきっちり出るよ。というわけで私が普段やってる頬上げ筋トレ教えるので変顔エクササイズがぬるくて続けられないという人は試してみて。

手順１：中指を口の両端にひっかけておもいっきり横に引っ張る。と同時に、その力に負けないよう必死に口を閉じる。全力で5秒続ける。

手順２：今度は横じゃなくて斜め上に引っ張りながら、またもや必死に口を閉じる。全力で5秒続ける。

手順３：今度は斜め下に引っ張りながら、必死に口を閉じる。全力で5秒続ける。

手順４：１～３をもう1巡する。